L’insonnia è un Disturbo del Sonno che si caratterizza per la difficoltà di addormentamento o di mantenimento del sonno. Le cause possono essere diverse: quando non è dovuta ad una condizione medica (ad esempio alla presenza di una patologia) può essere attribuibile ad una lunga serie di motivi tra cui lo stress, l’ansia, abitudini alimentari o scarsa igiene del sonno.
L’insonnia ha effetti molto pesanti sul funzionamento della persona e molto spesso tende ad essere trattata solo dal punto di vista farmacologico. È molto importante però conoscerne le cause, se non è dovuta a fattori medici infatti risponde benissimo ai protocolli di intervento basati sul modello Cognitivo-Comportamentale che rappresentano oggi il trattamento di elezione.
