Rabbia e conflitto sono due concetti importanti che richiamano due mondi altrettanto rilevanti: le emozioni e le relazioni. La rabbia è l’emozione che proviamo quando non riusciamo a raggiungere uno scopo a causa di qualcuno/qualcosa che ce lo impedisce. Come tutte le emozioni, ha una specifica funzione, non la proviamo a caso o ingiustamente, non è in sé sbagliata o dannosa. Ciò che risulta dannoso o disfunzionale può essere tuttavia il modo utilizzato per esprimerla che a sua volta può ulteriormente danneggiarci o comunque non servire a risolvere la situazione per cui ci siamo arrabbiati. Collocata nel contesto relazionale, può danneggiare le relazioni ed esacerbare i conflitti se non gestita correttamente, se non si usufruisce cioè del suo grande valore adattivo e funzionale.
Molti conflitti sono giudicati irrisolvibili proprio perché non si riesce a gestire e controllare le emozioni che suscitano, in questo senso apprendere strategie di controllo e gestione della rabbia pone le basi per un nuovo modo di vivere non solo le relazioni ma anche i nostri vissuti interni.
